Pruduttu

Carnosine hè un bloccu di proteina chì hè naturalmente prodotta in u corpu.Hè cuncintratu in i musculi quandu travaglianu, è si trova ancu in u core, u cervu è parechje altre parte di u corpu.

A carnosina hè aduprata per prevene l'anziane è per prevene o trattà cumplicazioni di a diabetes, cum'è danni à i nervi, disordini oculari (cataratte) è prublemi renali.

Ghjoca un rolu cruciale in a produzzione di energia traspurtendu l'acidi grassi in a mitocondria di e vostre cellule (1 Fonte di fiducia, 2 Fonte di fiducia, 3 Fonte di fiducia).

A mitocondria agisce cum'è mutori in e vostre cellule, brusgiate questi grassi per creà energia utilizable.

U vostru corpu pò pruduce L-carnitine da l'aminoacidi lisina è metionina.

Per chì u vostru corpu a pruducia in quantità sufficienti, avete ancu bisognu di assai vitamina C (4 Fonte di fiducia).

In più di a L-carnitina prodotta in u vostru corpu, pudete ancu ottene piccule quantità manghjendu prudutti d'animali cum'è carne o pisci (5 Fonte di fiducia).

Vegani o persone cun certi prublemi genetichi ponu esse incapaci di pruduce o ottene abbastanza.Questu facenu a L-carnitina un nutriente essenziale essenziale (6 Fonte di fiducia).

Carnosine hè una sustanza prodotta naturalmente da u corpu.Classificatu cum'è dipeptide, un compostu custituitu da dui aminoacidi ligati (in questu casu l'alanina è l'histidina), a carnosina hè assai cuncentrata in u tissutu musculare è in u core.Hè ancu presente in cuncintrazioni significativu in carne di vacca è pisci, è in cuncintrazioni più bassu in pollo.